Jennifer Aniston está descartando todo lo que sabe sobre dietas y fitness

Al contrario de, ejem, las creencias de Kate Moss en los años 90, muchas cosas saben mejor que lo flaco que se siente. Jennifer Aniston está de acuerdo.

La icónica estrella de Friends, que durante mucho tiempo ha sido un modelo a seguir en la limpieza de la alimentación y el ejercicio, dice que aún necesita "pasarlo bien y disfrutar".

Mientras hablaba con PEOPLE, Aniston habló en serio sobre el agotamiento y su nueva relación con los entrenamientos de bajo impacto. La actriz de Morning Show abandonó su rutina de cardio anterior después de Covid y eligió Pvolve en su lugar. En el proceso, también aprendió la importancia de seguir divirtiéndose con la comida.

"Son solo calorías que entran, calorías que salen, nutrición, ¿qué estás alimentando a tu cuerpo? No comas basura. Tienes que dormir lo suficiente. Tienes que beber toneladas, toneladas y toneladas de agua". ", le dijo al medio. “También hay que darse el 20% de diversión y glotonería y pasar un buen rato y darse el gusto. Para mí no podría hacer eso santo, nunca descarrilarme ni desviarme del plan de bienestar perfecto porque me gusta disfrutar de mí mismo."

Si bien la relación de Aniston con la comida ciertamente ha evolucionado, hace años aprendió a "no tenerle miedo a la canasta de pan".

"Te dicen que evites los alimentos fritos, pero yo no siempre lo hago. Comí comida mexicana la otra noche y comí todo lo que puedas imaginar", le dijo a InStyle en 2012. "Empecé a darme un respiro, permitiéndome [yo] para comer pasta, un sándwich".

Según Aniston, se trata de moderación. "Hay algo que mi cuerpo aprecia de [tener carbohidratos], como, '¡Oh, gracias! ¿Por qué me privas de las cosas que amo?'", dijo.

Justo a principios de esta semana, fue anunciada como socia oficial de la marca Pvolve. El programa de ejercicios utiliza movimiento funcional con equipo basado en resistencia para esculpir y fortalecer, e incluye clases a pedido, en streaming y en persona. "Nuestras mentes solían pensar, tenemos que doler; sin dolor, no hay ganancia. para ser una hora de ejercicio. Tienes que hacer ejercicio tres veces al día. Con esto, puedes comenzar suavemente", dijo al medio. "Mi novia transformó todo su cuerpo y tuvo un hermoso efecto de bola de nieve en muchas áreas positivas de su vida".

Y al igual que sus descansos para comer limpio, Aniston dice que si no tiene ganas de hacer ejercicio... no lo hace.

"Solo quiero que más personas lo sepan porque creo que es muy bueno", dijo Aniston sobre el programa Pvolve. "Especialmente a medida que entramos en nuestros encantadores períodos mayores, tenemos que mantenerlo emocionante. Y tenemos que ser más amables con nuestros cuerpos".

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